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杂粮华夫饼既减肥又能增强肌肉

 这款杂粮华夫饼无糖无油,而且使用了耐高温的蛋白粉,既减肥又能增强肌肉,是非常适合减肥者吃的健康华夫饼。

无糖无油的杂粮华夫饼,适合减肥者吃的健康华夫饼

原料:

玉米面1杯,耐高温的蛋白粉4T,泡打粉1tsp,鸡蛋2只,牛奶3/4杯,盐1/2tsp。

做法步骤:

  1、先把盐和粉类材料放一起混合均匀,再放鸡蛋搅拌成均匀的糊状,倒入华夫饼模子,表面抹平。

  2、把华夫饼模子放入预热好的烤箱中层,上下火200度烘烤25分钟即可出炉,趁热食用。

多说两句:

  吃的时候可以抹上希腊酸奶,摆上水果,绝对是洋气又养眼的健康减肥早餐。

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